Coaching bien-être · Bordeaux
Retrouvez votre équilibre
Un accompagnement doux et personnalisé pour prendre soin de vous, à votre rythme.
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Votre coach
Julie Martin
Après dix ans dans le monde de l'entreprise, j'ai choisi de me former au coaching et à la relaxation.
Certifiée en coaching professionnel et en sophrologie, j'accompagne adultes et salariés depuis 2016.
Mon approche est simple : vous écouter, vous proposer des outils concrets et respecter votre rythme.
Déroulé
Une séance en 3 étapes
- 1
Accueil et écoute
On prend le temps d'échanger sur vos attentes et ce que vous traversez.
- 2
Pratique guidée
Respiration, relaxation, mouvements doux ou exercices d'introspection.
- 3
Bilan et pistes
Vous repartez avec des repères simples à appliquer au quotidien.
Séances proposées
Tarifs
Séance individuelle
60 €
1 h en tête-à-tête pour faire le point et avancer à votre rythme.
Séance en groupe
25 €
1 h 15 en petit groupe de 8 personnes maximum, dans une ambiance bienveillante.
Atelier demi-journée
90 €
3 h 30 pour explorer un thème : gestion du stress, sommeil, confiance en soi.
Le coaching bien-être ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Ils nous font confiance
« Un vrai moment pour moi chaque semaine. Je me sens plus posée et à l'écoute de mes besoins. »
« Les ateliers sur le stress m'ont donné des outils concrets que j'utilise au travail. »
« Une écoute sincère, sans jugement. L'espace est lumineux et apaisant. »
Avis fictifs – exemple de démonstration
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Je vous réponds sous 24 h pour convenir d'un créneau.
Me trouver
- 18 cours de Verdun, 33000 Bordeaux
- 05 56 12 34 56
- bonjour@equilibre-bordeaux.fr
Horaires
- Lundi – Vendredi9h – 19h30
- Samedi9h – 13h
- DimancheFermé